Bonjour, chers lecteurs. Aujourd'hui, nous parlerons de l'ostéochondrose, un problème, aujourd'hui d'excitant presque toutes les personnes à un certain âge.
Ces dernières années, l'ostéochondrose du mot autrefois exotique est fermement entrée dans notre vocabulaire. Beaucoup de gens, quel que soit l'âge, "diagnostiquer" ce problème.
Et après cinquante, la plupart considèrent que l'ostéochondrose est une augmentation presque obligatoire de la pension, répondant aux plaintes "qui ne l'a pas!"
Ce n'est pas seulement mauvais, mais fondamentalement un point de vue néfaste.
Après tout, l'ostéochondrose n'est pas seulement une maladie chronique, c'est souvent l'état de la colonne vertébrale, ce qui conduit à l'indifférence d'une personne, à l'inaction banale dans les premiers symptômes et à la paresse élémentaire à passer un peu de temps dans sa santé.
L'ostéochondrose est une maladie vertébrale dans laquelle le tissu conjonctif est endommagé, les disques perdent leur résistance et leur élasticité, leur forme et leur cohérence changent, elles deviennent vulnérables à tout facteur d'invocation.
La conséquence peut être la saillie, la hernie intervertébrale, la cyphose et d'autres complications.
De plus, les changements pathologiques peuvent affecter non seulement la colonne, mais aussi les ligaments, les vaisseaux sanguins, les terminaisons nerveuses, ce qui conduit à la défaite des organes et des systèmes internes du corps.
Par conséquent, si nous voulons vivre, vous devez prendre soin de la colonne vertébrale.
Les causes de l'ostéochondrose
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent des changements dans les disques intervertébraux. Nous mettons en évidence les principaux.
- Héritage. Certaines maladies de colonne ont une prédisposition génétique, donc si elle a un héritage chargé, l'attention aux problèmes de colonne devrait être aussi proche que possible.
- Violation du métabolisme. La nutrition diffuse des tissus et des disques du cartilage peut être affectée ou affaiblie en raison de l'empoisonnement corporel (même en raison de l'utilisation fréquente de médicaments, tels que des antibiotiques), de plusieurs infections et de l'environnement toxique.
- Embonpoint. La colonne fournit la position et la levée d'une personne, par conséquent, plus nous avons du poids, plus il est difficile de faire face à la tâche.
- Blessures de colonne. Même les ecchymoses mineures dans la colonne (sans parler des fractures) peuvent entraîner de graves problèmes. Il arrive que les problèmes se manifestent de nombreuses années après la blessure.
- Moster Troubles. La courbure de la colonne vertébrale, l'instabilité des éléments de la colonne vertébrale, la durée des postures inconfortables est le chemin direct de l'ostéochondrose. Malheureusement, dans l'enfance et la jeunesse, les conseils des parents et des enseignants ne tournent pas le dos sur la table, ne lisent pas allongé, ne "se fige pas" en possession inconfortable sur l'ordinateur et bien d'autres semblent ridicules et irrationnelles de NIT ("c'est pratique pour moi"). Avec l'âge, vous comprenez que tout ne se passe pas sans trace, mais cela se produit tard.
La charge asymétrique des muscles de la colonne vertébrale, par exemple, avec une usure constante d'un sac sur une épaule, en présence de matelas et d'oreillers inconfortables ou excessivement doux, affecte les disques. L'utilisation de chaussures ou de chaussures inconfortables avec des talons très hauts affecte également. - Nutrition inadéquate. L'apport insuffisant et non équilibré de liquide, de vitamines et d'éléments trace dans le corps contribue à une violation de la nutrition diffuse de la colonne vertébrale.
- Effort physique excessif ou changements de charge. Par exemple, le travail associé à la levée constante des poids, des mouvements de choc, etc. peut-être des violations pendant la grossesse chez les femmes. Ils affectent également négativement à la fois une activité physique intense pour un organisme inhabituel et une forte diminution des charges (par exemple, lorsqu'ils s'entraînent par des athlètes professionnels, des danseurs, etc.)
Comment guérir l'ostéochondrose de la colonne vertébrale
Dois-je consulter un médecin avec des maux de dos et comment guérir l'ostéochondrose à la maison?
Si vous ressentez la douleur dans le cou, le dos, les maux de tête fréquents, l'engourdissement des membres, la diminution des performances, la restriction des muscles, l'altération du sommeil est une raison grave de voir un médecin.
Ici, nous ne parlons pas de prévention, mais du traitement de l'ostéochondose. Souvent, les patients posent les questions du médecin: l'ostéochondrose peut-elle être complètement guéri? Est-il possible de guérir l'ostéochondrose à la maison?
L'ostéochondose aiguë de la première et de la deuxième année est guéri, lancé l'ostéochondrose chronique des troisième et quatrième année est rarement traitée, mais il est très possible de "geler" la propagation de la maladie.
Tout d'abord, prenez soin d'un mode de vie sain et d'un rêve sain. Dormir dans un lit doux est strictement interdit.
S'il n'est pas possible d'acheter un matelas orthopédique, placez un contreplaqué épais dans son lit ou une porte de retrait.
Drogues
Les médicaments recommandés pour le traitement de l'ostéochondrose visent à résoudre les problèmes suivants:
- Élimination du processus inflammatoire;
- élimination du syndrome de la douleur;
- Relaxation des spasmes musculaires;
- Restauration du tissu du cartilage;
- Restauration du flux sanguin dans les vaisseaux, restauration des processus métaboliques;
Ne vous auto-précipitons pas et ne choisissez pas les médicaments au Conseil des amis et connus! Seul un spécialiste prescrira le médicament nécessaire, déterminera le cours du traitement et la dose nécessaire en fonction du stade de la maladie et des caractéristiques de votre corps.
Traitement physiothérapeutique
Les procédures physiothérapeutiques donnent un bon résultat pour l'ostéochondrose. Mais n'oubliez pas: effectuez-les de manière optimale deux fois par an, pendant la période de référence et uniquement selon le témoignage du médecin traitant.
Compte tenu des possibilités de la clinique et du patient, ils nomment:
- Pour améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques: électrophorèse;
- pour soulager la tension dans les muscles et le processus inflammatoire: acupuncture et liquidité;
- pour restaurer la mobilité conjointe: la thérapie magnéto et laser;
- Pour stimuler l'action et la restauration du tonus musculaire - le massage thérapeutique.
Gymnastique et médecine de l'éducation physique
Les experts ont développé des ensembles d'exercices pour la prévention et le traitement de l'ostéochondose. Pour garantir l'efficacité des exercices, suivez les règles suivantes:
- Faites les exercices régulièrement, 1 à 2 fois par jour, de préférence en même temps;
- Assurez-vous que la respiration ne tombe pas, elle est uniforme et profonde;
- Suivez la fréquence d'impulsion;
- Si l'inconfort et la douleur se produisent, réduisez l'intensité et consultez un spécialiste.
Exercices pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale à la maison
Les exercices visent à étirer le cartilage, l'amélioration de la nutrition et l'approvisionnement en oxygène des vertèbres et du cartilage.
Les exercices sont effectués doucement, sans mouvements intenses.
Les exercices sont contre-indiqués pendant les périodes d'exacerbation de la maladie, avec des processus inflammatoires, avec des problèmes de vaisseaux sanguins et d'oncologie.
Nous répétons tous les exercices 3 à 10 fois.
En position debout, étirez la colonne vertébrale, en faisant les mouvements suivants:
- Soulevez et baissez vos mains, en les reprenant légèrement en arrière, tout en s'étirant;
- Au niveau de la poitrine, il traverse les mains autant que possible, puis s'étendant sur les côtés;
- La tête est doucement inférieure alternativement à chaque épaule;
- Prenez vos mains dans le serrure à l'arrière de la tête et faites vos coudes autant que possible;
- Agrez les doigts dans le château derrière son dos, lève-toi et baisse les mains, sans désinfection;
- Soulevez et baissez vos mains alternativement, passant latéralement des hanches aux aisselles, tandis que le corps reste immobile.
Restez, nous faisons des mouvements avec un bâton:
- Soulever et baisser le bâton derrière le dos;
- Pliant légèrement en avant, en bas et souleva un bâton derrière son dos;
- Croisez vos mains, tenant le bâton aussi large que possible;
- Gardez le bâton devant vous le plus largement possible et soulevez vos mains, puis la même, mais le bâton derrière votre dos.
Couché sur le dos:
- Étirez vos jambes et vos bras vers le haut, en appuyant sur le bas du dos jusqu'au sol;
- Soulevez la poitrine et réduisez les omoplates, ne vous lancez pas la tête;
- S'appuyant sur les épaules et les talons, soulève le corps;
- Soulevez le bassin, mettez vos mains sous le dos;
- Faites l'exercice des «ciseaux», n'organisez pas la partie inférieure de l'arrière du sol;
- Affection, essayez de combiner les genoux et les coudes.
Allongé sur le ventre:
- Étirez vos mains en avant, prenez-la derrière votre dos et soulevez-la, si vous le pouvez;
- Lever les bras et les jambes et se propager;
- Asymétriquement, soulevez les bras et les jambes en étirement;
- plier et redresser le dos au lit, puis s'arrêter à quatre pattes;
- Debout quatre jambes, étirez vos bras vers l'avant, s'étirez derrière eux.
Un merveilleux remède à maintenir et à traiter la colonne vertébrale est de nager. La natation implique tous les muscles du dos, les transportant uniformément.
Si possible la natation quotidienne, vous pouvez remplacer les exercices de physiothérapie. Vous n'oubliez pas non plus les promenades quotidiennes dans l'air frais (au moins une demi-heure).
Remèdes populaires dans le traitement de l'ostéochondose de la colonne vertébrale
- Baths thérapeutiques. Ajouter les solutions de camomille, la bardane, les aiguilles, l'écorce de chêne, l'ortiga à la salle de bain. Cela soulage la tension dans les muscles et produit un effet analgésique.
- Comprime les compresses de pommes de terre crues avec du miel (1: 1), de l'aloès, de la vodka et du miel (dans des proportions égales), avec des feuilles de vapeur et une bardane à coups brisés sont très valables. Assurez-vous de garder la compresse en chaleur.
- Rubroki. Dans la médecine populaire, la poubelle des feuilles écrasées de la mère et les marches, les grosses et les brutes sont utilisées à partir des feuilles écrasées des feuilles écrasées. Ainsi que les produits apiculteurs: propolis, cire, schéma, poison d'abeille.
- Acupuncture. Largement habitué à soulager la douleur.
- Auto -Massaje. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles ou des remèdes maison.
Supposons l'ostéochondrose avec votre ennemi bien avant son apparence, et si vous avez une maladie, combattez-la avec toutes les méthodes disponibles et croyez à la victoire.